ターゲットの筋肉の運動は
野球 ソフトボール力打撃
ミート力アップ、スイングスピードアップ。
力打撃
レジスタンス エクササイズ
このトレーニングの目的は、そのパワーを高めてスポー(野球ソフトボール)ツなどのパフォーマンスを上げることを目的とするトレーニングといえます。
その結果ボールをよく見極められるようになり、三振が減る 素振り、ミート力、スイングスピードアップします！
スピード・トレーニングは、力打撃
野球スイングスピードを上げる
スポー (野球ソフトボール) ツにおいて成功するポイントは、 どの競技においてもより速く、強く動くこと。
パワースイング 野球
筋パワートレーニング
過負荷(野球オーバーロード)の原則
筋力(力打撃)を高めるためには、通常受けている刺激以上に強い負荷(過負荷)を与える必要がある」という原則です。
インパクトの強化に最適です。
これはミート力をつけるのに最適な練習です。
