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ビデオ • ストレングス(筋力)トレーニング

パワーとは基本的にスピードと筋力を掛け合わせた概念です。このトレーニングの目的は、そのパワーを高めてスポーツなどのパフォーマンスを上げることを目的とするトレーニングといえます。

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ビデオ

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