방향, 속도, 각도 등을 자유로이 조절할 수 있어, 근육을 골고루 단련할 수 있음(부하가 중력의 영향을 받지 않아, 어떤 방향이건 훈련이 가능)
야구 – 파워 스윙 – 저항력 – 근육 강화
방향, 속도, 각도 등을 자유로이 조절할 수 있어, 근육을 골고루 단련할 수 있음(부하가 중력의 영향을 받지 않아, 어떤 방향이건 훈련이 가능)
