1. LAUNCH PAD : 팔꿈치를 몸 바깥쪽으로 미는 힘은 저항력을 생산되는데 이 때 힘을 증대시켜줍니다. 또한 타자의 무게줌심으로부터 최적의 거리를 만들어 줍니다.
2. RESISTANCE LOAD : 뒷팔 팔꿈치를 바깥족으로 빼면 저항력은 강해지고, 정점에 도달할때까지 힘과 정확도와 속도를 증대시켜 줍니다.
3. ACCELERATED LAUNCH : 저항력은 가속을 촉진시켜주며 배트의 속도와 파워를 향상시키고, 최적의 스윙 경로를 이끌어 냅니다.
4. CORE CONNECTION : 밴드의 저항력은 팔을 복근으로 재연결하여 파워와 정확도를 높여줍니다.
5. ACCELERATED RELAUNCH : 양쪽 팔꿈치의 밀고 당기는 동작이 배트 스피드와 힘을 증대시키기 위한 촉매역할을 하는 순간을 말합니다.
6. RESISTED MOMENTUM : 타격시 힘과 스피드를 개선시키기 위한 저항력의 균형잡힌 가속화는 순간을 말합니다.
7. ACCELERATED RETURN : 저항력은 타격시 근육의 힘을 계속해서 향상시키며, 팔로우스로를 마칠때까지 배트의 속도를 끝까지 증가시킵니다.
