(インパクトの)パンチ力

【効果】

スピード トレーニング

野球のパフォーマンスを高めるためのトレーニングです。

過負荷(オーバーロード)の原則

筋力(筋肉のチカラ)を高めるためには、通常受けている刺激以上に強い負荷(過負荷)を与える必要がある」という原則です。

三振が減る 素振り、ティーバッティング、トスバッティングなど () ()

野球 ソフトボール

ミート力アップ、スイングスピードアップ

力打撃

ターゲットの筋肉の運動は